Yoga
Yoga
En af de væsentlige ting ved yoga er, at den får dig til være i nuet.
Tit opstår ubalancer i os - både fysisk og psykisk - ved at vi ikke mærker, hvordan vi rent faktisk har det. Sindet "stikker af". Og digter. Finder på. Bekymringer opstår. Tankemylder opstår.
Og det hele sætter sig som spændinger et sted i kroppen.
Selv gamle fortællinger og overbevisninger har deres krog et sted i kroppen. Og sidder som spændinger og låste muskler, bindevæv og led.
Yoga bringer dig til stede i din krop. Her og nu.
Og løsner både muskler gennem de langsomme og blide stræk. Og løsner de spændinger, der sidder i kroppen. Og gemmer sig i sindet.

Yoga giver dig...
Åbne hold
Herunder kan du se de aktuelle og åbne hold, du kan tilmelde dig. Klik på holdet for at se mere.
Mindful Yoga
En helt særlig yoga time med fokus på dig
- Ønsker du mere ro i tanker og krop, leve i nuet og skærpe opmærksomheden?
- Vil du gerne genskabe kontakten til din krop?
- Vil du gerne opdage, hvad yoga kan gøre for din krop, dit sind og dit hjerte?
Mindful Yoga er en time i blid bevægelse og intenst nærvær med dig selv. Blidt guider jeg dig gennem bevægelserne og åndedrættet, så du både oplever afspænding, afslapning og genopbyggende og styrkende bevægelser i kroppen.